Från nutridieta.com ger jag dig ett lätt recept med bananer och päron:
Ingredienser :
- 500 g. av bananer.
- 500 g. päron.
- 500cc lättmjölk.
- 3 matskedar flytande eller pulveriserat sötningsmedel.
- 1 matsked lätt vaniljessens.
preparatet:
Tvätta päron och skala sedan försiktigt bananerna. När frukterna är beredda, skär dem i bitar och bearbeta dem tills du får en grädde eller pasta som inte innehåller klumpar. Lägg beredningen i kylen i 30 minuter.
Tillsätt sedan skummjölk, sötningsmedel, essensen av lätt vanilj och blanda alla elementen väl. Slutligen måste du placera beredningen i kylen i 20 minuter och sedan servera i något slags glas.