Behöver du fylla på din energi? Detta Matcha-te och banansmoothie Det är ett bra alternativ till frukost, men också för att återhämta sig efter ett träningspass. Sötman och krämigheten från bananen kombineras med matcha-teets karaktäristiska färg och smak för att skapa en mycket attraktiv kombination. Håller du inte med?
Om du inte har provat matcha-te är smoothies ett bra sätt att börja introducera det i din kost. De är lätta att tillaga och matcha te har inte all huvudroll, vilket inte ändrar det faktum att du kan njuta av alla dess fördelar, inklusive dess antioxidantkraft. Vågar du göra det här receptet?
Det finns få ingredienser du behöver för det här receptet och även om du kan blanda dem alla tillsammans och inte komplicera saker, uppmuntrar jag dig att skapa två lager som de på bilden; en tjockare nedan med banan och ovanpå en lättare matcha latte. Följ våra steg-för-steg-instruktioner för att göra den och njut av denna läckra smoothie!
Receptet
- 1 tsk matchapulver
- 2 matskedar varmt vatten
- 1 fryst mogen banan
- 1 dl helmjölk eller mandelmjölk
- 1 tsk honung
- Vi började lösa matcha te i lite varmt vatten tills det bildar en slät pasta och ställ åt sidan.
- Despues vi mosar bananen med hälften av mjölken och honungen och servera blandningen i botten av ett glas. Är blandningen för tjock? Du kan tillsätta lite mer mjölk.
- Nu gör vi samma sak med den andra delen av mjölken och matcha-tepastan som vi har reserverat tills vi uppnår en mjuk blandning och vi serverar den över banansmoothien.
- Despues Garnera smoothien med lite matcha-tepulver och några bananskivor. Ditt matcha-te och banansmoothie är nu redo att avnjutas.