Jag gillar verkligen gröt till frukost, men vissa morgnar är jag för lat för att göra det. Det är därför jag tar till övernattningar, vilket inte är något annat än ett sätt att förbereda dem och som går ut på att låta dem vila över natten så att de är mjuka först på morgonen. Har du aldrig gjort så här? Prova detta choklad över natten och upptäck hur bekvämt det är.
Det som är bra med att lämna havregrynsgröten klar på natten är det på morgonen behöver du inte laga något, bara värm dem i en minut och tillsätt färsk frukt eller nötter för att göra dem färdiga. I det här fallet valde jag en kombination av karaktär, mandarin och choklad.
Ni kommer att ha sett att jag har lagt till chia till denna över natten och det är att detta ger den en konsistens som jag personligen gillar mycket. En mer gelatinös och konsekvent konsistens, men du klarar dig utan den om du inte har den till hands genom att minska mängden mjölk lite för att kompensera. Låter det inte som en fantastisk frukost?
Receptet
- 3 matskedar havreflingor
- 1 msk chiafrön
- 1 tsk kakaopulver
- 1 tsk kakaokräm
- ½ tesked honung
- 1 kopp mandelmjölk
- 1 mandarina
- Riven choklad
- natten förer colomos i en skål havreflingor, chiafrön, kakao, kakaokräm, honung och havremjölk och blanda väl.
- Vi reserverar i kylen till nästa morgon.
- På morgonen vi lägger gröten i mikron och temperera dem i en minut.
- Medan, vi skalar mandarinen och vi delade in det i segment.
- Lägg mandarinsegmenten på chokladen över natten och dekorera med riven choklad.